Fiona : structuration d'un cours, octobre 2004
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Fiona : structuration d'un cours, octobre 2004
Admin Mer 26 Aoû - 21:55
Cours du 2 octobre
Echauffement (Al Bahr Al Gharam Wasah – 10’03 + A Vava Inouva – 4’50)
Au sol : Placement du dos
Debout : Etirements verticaux
Mouvements statiques simples (Enta Omri I – 6’30)
Balancement latéral des hanches, twist
Accents : hanches, accent latéral
Huits : huit avant-arrière, huit arrière-avant, huits verticaux intérieur et extérieur
Hanchements : hanchement en 4ème devant, accent vers le bas et vers le haut
Grande ondulation
Mouvements statiques combinés (Enta Omri II – 5’18)
Huit + grand rond de bassin
Grand rond de bassin + twist
Grande ondulation + cercle de buste
Déplacements (Enta Omri III – 5’38)
Piétinés en tremblant
Marche opposée
Chameau
Pas avec hanchement en avançant
Pas avec hanchement en reculant
Trois pas + arabesque
Déplacements +Tours (Shiverani – 12’43)
Tour intérieur
Tour extérieur
Déboulé
Enchaînements tour + mouvement statique
Enchaînements tour + déplacement
Sauts (Dabké Schobi – 4’58)
Sissonnes
Pas yéménite
3 pas sautés vers l’arrière
Suivi de tous les mouvements étudiés + tremblements sur une séquence musicale de 14’16
CD à part : Chorégraphie (El Fen – 3’23)
D’abord en suivant, puis enseignement chorégraphie
Séquence bras – mains - tête (Mystical Dance – 5’36)
Relaxation : descente au sol pour repos et remontée lente du dos (Gamil Gamal – 1’47)
Echauffement (Al Bahr Al Gharam Wasah – 10’03 + A Vava Inouva – 4’50)
Au sol : Placement du dos
Debout : Etirements verticaux
Mouvements statiques simples (Enta Omri I – 6’30)
Balancement latéral des hanches, twist
Accents : hanches, accent latéral
Huits : huit avant-arrière, huit arrière-avant, huits verticaux intérieur et extérieur
Hanchements : hanchement en 4ème devant, accent vers le bas et vers le haut
Grande ondulation
Mouvements statiques combinés (Enta Omri II – 5’18)
Huit + grand rond de bassin
Grand rond de bassin + twist
Grande ondulation + cercle de buste
Déplacements (Enta Omri III – 5’38)
Piétinés en tremblant
Marche opposée
Chameau
Pas avec hanchement en avançant
Pas avec hanchement en reculant
Trois pas + arabesque
Déplacements +Tours (Shiverani – 12’43)
Tour intérieur
Tour extérieur
Déboulé
Enchaînements tour + mouvement statique
Enchaînements tour + déplacement
Sauts (Dabké Schobi – 4’58)
Sissonnes
Pas yéménite
3 pas sautés vers l’arrière
Suivi de tous les mouvements étudiés + tremblements sur une séquence musicale de 14’16
CD à part : Chorégraphie (El Fen – 3’23)
D’abord en suivant, puis enseignement chorégraphie
Séquence bras – mains - tête (Mystical Dance – 5’36)
Relaxation : descente au sol pour repos et remontée lente du dos (Gamil Gamal – 1’47)
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